Çocuklar için geçiş dönemleri oldukça önemlidir. Geçiş dönemleri hem bitişleri hem de yeni başlangıçları içerir. Okula uyum süreci de bu önemli geçiş süreçlerinden bir tanesidir. Onların bu dönemlerini gözlemlemek, empatik bir anlayış içerisinde olmak ve aynı zamanda desteklemek oldukça önemlidir.
Birey olma yolculuğunun ilk başlangıçlarından biri olan anaokulu yılları çocukların, okul sevgisi, akran ilişkileri, ayrılıklar ve sosyal sistemden birçok beceriyi tanıması ve deneyimlemesini sağlar. Her anlamda edindikleri bu becerileri hayat boyu kullanacak olmaları keyifle gecen anaokulu yıllarının altında yatan önemdir.
Çocuklar için geçiş dönemleri oldukça önemlidir. Geçiş dönemleri hem bitişleri hem de yeni başlangıçları içerir. Okula uyum süreci de bu önemli geçiş süreçlerinden bir tanesidir. Onların bu dönemlerini gözlemlemek, empatik bir anlayış içerisinde olmak ve aynı zamanda desteklemek oldukça önemlidir.
Birey olma yolculuğunun ilk başlangıçlarından biri olan anaokulu yılları çocukların, okul sevgisi, akran ilişkileri, ayrılıklar ve sosyal sistemden birçok beceriyi tanıması ve deneyimlemesini sağlar. Her anlamda edindikleri bu becerileri hayat boyu kullanacak olmaları keyifle gecen anaokulu yıllarının altında yatan önemdir.
Okula uyum süreci sadece çocuklar için değil siz ebeveyn/bakım verenler için de oldukça kıymetli bir süreç olduğunu biliyoruz. Bu sebeple sizlere rehber olabilmek adına önerilerimiz;
Duygularımızı düzenleyebilmek doğuştan sahip olduğumuz bir beceri değildir. Doğduğumuz andan itibaren deneyimlerimize bağlı olarak duygularımızı düzenleyebilme kapasitemiz oluşur. Duyguları anlayabilmek, onların nasıl düzenleneceği hakkında çocukları desteklemek birçok ebeveyn için önemlidir. Çünkü hayat ilişkiler bütünüdür. Dolayısıyla duygularımızı anlayabilmek ve onları yönetebilmekten geçiyor. Bu sebeple “ortak düzenleme” çocukların bu beceriyi edinmelerine yardımcı olur.
Ortak düzenleme, çocuğun düzensiz sinir sistemiyle olduğu anda bakim vereniyle buluştuğu bir süreçtir. Bu süreç içerisinde yetişkin çözüm bulmaya, çocuğun ne yapıp ne yapmaması gerektiğini söylemeye, kafasını dağıtmaya çalışmak yerine sakin ve sabırlı bir şekilde o anın içerisinde kalmalıdır. Ortak düzenleme esnasında, yetişkin sakin bir şekilde çocuğun ihtiyacını dinlemeye ve sinir sisteminin daha kontrollü olduğu bir hale beraber geçmeye odaklanmalıdır. Çocukların duygularının alabora olduğu anlarda, eleştirmeden, öğretmeden, yargılamadan, sadece eşlik eden yetişkinlere ihtiyaçları vardır
Ortak düzenlemenin gerçekleşebilmesi için önce yetişkinin kendi duygularını düzenleyebilir olması gereklidir. Yani kendi sinir sisteminizi ne kadar tanıyor ve uyum sağlıyorsunuz? Tehdit altında ya da hoşnut hissetmediğiniz anlarda bedensel duyumlarınız nelerdir? Çene sıkmak, ellerin titremesi, kas çatma, birçok düşüncenin aynı anda varlığı…. Peki siz bu anlarda bedeninize güvendeyim sinyali veriyor musunuz? Sevdiğiniz birinin yanında kalarak, onu arayarak, evcil hayvanınızla iletişim kurarak, derin ve sakin nefes egzersizleriyle kendinizi merkeze almak gibi.
Siz kendi sinir sisteminize yakın kalarak aslında çocuğunuzun da kendi sinir sistemini, duygularını ve bu duyguların onun bedeninde ki yansımasına yardımcı oluyorsunuz. Çocuklar, ebeveynlerinin yansımalarıdır gerçeğinin altında yatan önemli bir neden de budur. Siz kendi sinir sisteminizi, duygularınızı tanımalısınız ve düzenleyebilmelisiniz ki çocuklarınız da bunu modelleyebilsin.
Duyguları Düzenleyebilmek Adına Öneriler
Çocuğunuzla birlikte is birliği kurarak ve onun seçimlerine güvenerek bir kutu oluşturmak. Bu kutu çocuğunuzun dört duyusuna özgü nesnelerden oluşturulmalı. Beraber oluşturduğunuz bu kutuyla, çocuğunuz ne zaman sakinleşmeye ihtiyaç duyarsa ya da bu kutuya ne zaman ihtiyaç duyarsa beraber zaman geçirmek iyi bir fikir olabilir. Gece rutinlerine eklenebilir.
Öz disiplin; kişinin isteklerini ve dürtülerini kontrol edebilmesi, uzun vadeli hedefler uğruna anlık doyumlarından vazgeçebilme becerisidir (Budak, 2009). Öz disiplin; dışsal ödül beklentisi veya cezalandırılma korkusu olmaksızın içsel faktörler tarafından motive edilen davranışlardır (Dreikurs ve Cassel, 1972).
İrade, sorumluluk, öz kontrol, öz düzenleme öz disiplin ile ilişkilidir. Birbirlerini destekleyen kavramlardır.
Çocuklarda Öz Disiplin Nasıl Geliştirilir?
Çocuklarımızın bu becerileri gerçekleştirmesi için onlara alan yaratmalıyız. Zaman içerisinde yerleşecek beceriler olduğunu unutmamalıyız.
Öz Disiplinin Çocuklar için Yararları Nelerdir?